2019年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 22日:
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1647 kcal
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脂質: 47.41g | たんぱく質: 27.82g | 炭水化物: 285.79g.
朝食: Marie Blachère Pain Complet, Andros Compote Pomme Rhubarbe, Café. 昼食: Andros Compote Pomme Rhubarbe, Sojasun Yaourt Nature, Marie Blachère Pain Complet, Courgette, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio. 夕食: Céréal Bio Galettes Céréales Épeautre, Légumes du Jardin, Vinaigre, Salade Verte, Marie Blachère Baguette, Douceur du Verger Compote Pomme Framboise sans Sucre Ajouté. 軽食/その他: Figues Sèches. もっと...
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2170 kcal
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運動:
料理 - 35 分, 家事 - 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 座る - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 35 分, 浴びる - 40 分, バイト - 30 分, 運転 - 40 分, 立つ - 1 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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