Kaah_dsmの日記, 2019年 03月 21日

o ideal é tomar café puro ou com óleo de cocô se colocar canela coloque bem pouco . e adoçante é proibido durante o jejum pois tem açúcar  

Óleo de côco é gordura vegetal, gordura é um macro nutriente, então se consumir óleo de côco, quebra o jejum sim. 

Obrigada pessoal!  

adoçante quebra jejum qualquer açúcar quebra .  

Adoçante não tem açúcar. Óleo de coco quebra o jejum. Pode consumir sim Kaah. Mesmo sem se alimentar seu corpo pode liberar insulina. Porém esse pequeno estímulo não vai interferir em nada nos resultados.  

O jejum é muito superestimado 

O adoçante quebra o Jejum, café e canela não. 

Adoçante sim.  

Adoçante tanto quebra o jejum como pode atrapalhar o emagrecimento, adoçante também eleva a insulina, adoçante estimula a vontade de comer doces , em resumo adoçante é também uma grande porcaria ... Isso para quem tem muito peso a eliminarr hum. Pesquisem ....o óleo de coco quebra o jejum mas não eleva a insulina, mas tem calorias sim , o café puro com canela é excelente. 🙊🙉🙈🤗🙄.  

Mas é claro que óleo de coco promove a liberação de insulina. Óleo de coco é formado por triglicerideos. Todo macronutriente faz com que insulina seja liberada. Os nutrientes precisam entrar na célula. E sem liberação de insulina....  

Tudo libera insulina, claro , agora nada se compara aos açúcares e adoçantes ...aos Carboidratos ....agora se for fazer jejum insulínico , uma pequena colher de óleo de coco no café pode , ... Existem vários tipos de jejum ... 

stevia e o único adoçante que não faz mal! uso pra pouca coisa mas uso, mascote Trident também e nada disso me faz ter mais vontade de doce 

@marcellocost queria saber o que tu acha do bulletproof coffee, abandonei a low carb, mas amo esse café! 

Adoro posts polêmicos.. mas geralmente não comento... Concordo com @marcelocost @nataliafacury @ joestrelas... Há estudos que indicam que até 50Kcal por dia não altera de forma significante o metabolismo durante jejum... soube isso durante o periodo que fui praticante diaria do jejum em varios artigos.. segue um deles.. https://www.senhortanquinho.com/jejum-intermitente-faq-ji-principais-duvidas-respostas/ Eliminei 12k😉 

-12k em 3 meses e meio... com dieta doa pontos, caminhada e corrida. Pouco antes de entrar aqui no FS pra manter o peso e conhecer os macros...  

Um bom dia @Kaah_dsm⚘💪 ßom dia à todos!!!😘❤ 

Apaul, parabéns pelo resultado!!! Obrigada pelas informações, ajudou bastante!!