2019年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 22日:
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1385 kcal
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脂質: 76.56g | たんぱく質: 119.01g | 炭水化物: 66.39g.
朝食: 義美 無糖黑芝麻豆奶, 全家 夯地瓜, 7-11 石安牧場香滷蛋白丁. 昼食: 雞湯底, 蒸蛋, 青花菜, 炒高麗菜, 海帶, 豆腐, 香菇, 雞肉. 夕食: 臭豆腐, 牛肉, 杏鲍菇, 玉米筍. 軽食/その他: 明治 (Meiji) CACAO70%杏仁黑巧克力球, Kirkland 無調味綜合堅果, 格力高 代可可脂黑巧克力. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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