2012年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 12月 1日:
|
1535 kcal
|
脂質: 33.65g | たんぱく質: 80.68g | 炭水化物: 233.04g.
朝食: mermelada light, casancrem light, manzana , leche descremada, casancrem light, mermelada light, pan salvado. 昼食: marroc light, aderezo light para ensalada , zapallito, zanahoria, rúcula, pechuga pollo sin piel. 夕食: queso port salut, postre light, naranja, cebolla, tomate, clara. 軽食/その他: papas fritas light, galletas arroz, yogur, licuado. もっと...
|
|
2228 kcal
|
運動:
座る - 6 時間, デスクワーク - 8 時間, 家事 - 1 時間, 休憩 - 2 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|