2019年 03月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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69.9 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 21日:
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714 kcal
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脂質: 15.65g | たんぱく質: 37.37g | 炭水化物: 112.08g.
朝食: Banana Prata, Coco, União Açúcar Demerara, Quaker Aveia em Flocos, Mãe Terra Extrato de Soja. 昼食: Molho de Tomate (Enlatado), Quinoa Cozida, Tomates, Queijo veg, Brócolis, Cenouras, Beterrabas, Lentilha caldo. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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