45 dk eliptik , 160 ip atlama , 15x3 ic bacak

2252 kcal 運動: 縄跳び (なわとび) - 10 分, レッグマジック - 45 分, 休憩 - 15 時間   5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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コメント 
Evet ama sağlıklı bi şekilde değil. Sağlıklıya ayak uyduramıyorum ben yaa😂boşu boşuna can çekişicem ama yine yiycem ben nefsimi biliyorum 🤣🙈 
2019年 03月 21日 投稿者: zeyno06.
O yüzden sağlıksız bi şekilde kilo alamıyorum öylede alamıyorum 😂 
2019年 03月 21日 投稿者: zeyno06.
Hipertroidin filan mı var 
2019年 03月 21日 投稿者: ❤️KendiniSev16❤️

     
 

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