EtherGnatの日記, 2019年 03月 21日

2019年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

109.1 kg これまでの減量分: 14.4 kg. 残り: 30.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 21日:

1511 kcal

脂質: 74.00g | たんぱく質: 60.00g | 炭水化物: 153.00g. 朝食: Jimmy Dean Delights Egg’Wich. 夕食: Hot Pockets White Meat Chicken Bacon Cheddar Cheese Melt. 軽食/その他: Airborne Gummies, Whole Foods Market Sumo Orange, Krispy Kreme Glazed Kreme Filled Doughnut. もっと...

3180 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間　 25 分, 休憩 - 3 時間　 25 分, 睡眠 - 18 時間　 10 分. もっと...

週に3.2 kg増量中


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