2012年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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132.4 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 64.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 12月 1日:
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1500 kcal
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脂質: 52.36g | たんぱく質: 78.66g | 炭水化物: 183.30g.
朝食: banana, Hard boiled eggs. 昼食: Ground Beef Sirloin 90/10, Newman's Own Marinara, Healthy Harvest Whole Grain Thin Spaghetti. 夕食: Chicken Parmesian Radiatori. 軽食/その他: Ritz, natural peanut butter smuckers, onion, Hickory smoked turkey, Sandwich thins. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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