|
Kalau nurutin Filling kek udah cukup makan besar 3x, setelah diinput la kok msh blm terkejar. Ya sdh lah ya makan yang ada demi ngejar UP BMR ku 1250kal #saynodebus
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 21日:
|
1368 kcal
|
脂質: 45.16g | たんぱく質: 92.44g | 炭水化物: 145.48g.
朝食: Bubur Ayam. 昼食: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Sayur Lodeh, Nasi Putih. 夕食: Perkedel Kentang, Kari Ayam, Tahu Goreng, Nasi Putih. 軽食/その他: Diabetasol Vita Digest. もっと...
|
|
 コメント
Aku jg lagi belajar menutrisi tubuhku. gk mau ikut2tan makan d bawah bmr, tp aku malas input k jurnal. tp aku slalu berusaha makan di 1300 or 1400 meskipun nutupinnya dgn bapau wkwkwk
pdahal dr pagi smpe sore makan dgn gizi seimabang ehh malamnya d kotori bapau. ya sudahlah ya gpp....hihihihi
|
fhyaa : ingat gak ada makanan kotor kecuali exp, jatuh kelantai beb. asalkan lbh banyak nutrisi aman beb. usahakan tetep input beb agar macronya bs ketahuan dan terkontrol. cemungut sehat prioritas beb
2019年 03月 22日 投稿者: Triana m
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|