2019年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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122.5 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 42.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 21日:
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1029 kcal
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脂質: 48.48g | たんぱく質: 44.72g | 炭水化物: 108.93g.
朝食: Tamek Ahududu Reçeli, Kepekli Ekmek, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. 昼食: Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Sebze Graten, Cevizli Sucuk. 夕食: Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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