2019年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.9 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 21.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 21日:
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2166 kcal
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脂質: 76.47g | たんぱく質: 131.58g | 炭水化物: 245.40g.
昼食: Rúcula, Alface de Folha Vermelha, Ovo de Codorna, Tomates, Repolho-Roxo, Molho Vinagrete, Aipim (Cozido), Vagem Cozida, Berinjela Cozida, Omelete. 夕食: Baked Potato Ricota com Espinafre, Feijão Preto Cozido, Cebolas, Chuchu, Baked Potato Ricota com Espinafre, Batata Doce Cozida, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Feijão Preto Cozido. 軽食/その他: Lacta Bis (7g), Banana Prata, Açúcar, Chá (Infusão), Café com Açúcar. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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