2019年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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170.2 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 34.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 21日:
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902 kcal
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脂質: 61.30g | たんぱく質: 37.67g | 炭水化物: 42.81g.
朝食: Taco Meat, Land O'Lakes Spreadable Butter, Compliments Chucky Salsa - Mild, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Bigelow Tea Earl Grey Tea, Great Value French Vanilla Coffee Creamer, Scrambled Egg, 365 Shredded 3 Cheese Blend. 軽食/その他: Chewing Gum. もっと...
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6251 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 2 時間, テレビで見る - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 35 分, 運転 - 2 時間, 浴びる - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 25 分. もっと...
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週に10.8 kg減量中
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