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Saindo da casa dos 70kg. ⚖️
Alegria! 😃
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69.9 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 21日:
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882 kcal
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脂質: 51.54g | たんぱく質: 68.73g | 炭水化物: 39.36g.
朝食: Café. 昼食: Polenta no Forno ou Fervida, Pepino (com Casca), Tomates, Caldo de Feijão, Bisteca de Porco Grelhada, Batata Doce, Brócolis. 夕食: Cacau em Pó (Não Adocicado), Tirol Creme de Leite, Café, Ovo Frito sem Gordura, Natural da Vaca Queijo Ralado, Pasta de Amendoim, Panqueca Low Carb. 軽食/その他: Frimesa Iogurte Zero Morango. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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