2019年 03月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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68.5 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 21日:
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1402 kcal
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脂質: 34.28g | たんぱく質: 179.82g | 炭水化物: 94.96g.
朝食: Continente Bolacha Maria, Myprotein Impact Whey Protein. 昼食: Pingo Doce Atum Ao Natural, Sopa de Legumes. 夕食: Continente Bolacha Maria, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Integral (Médio, Cozido), Myprotein Impact Whey Protein. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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