2019年 03月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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60.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 21日:
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1234 kcal
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脂質: 68.87g | たんぱく質: 60.78g | 炭水化物: 97.13g.
朝食: Migros Ezine Peyniri, Bağdat Pul Biber, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Berrak Acı Biber Turşusu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Fırında Köfte. 夕食: Zeytinyağlı Bakla, Yoğurt Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt. 軽食/その他: Armut, Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi, Bitkisel Çay, Yeşil Çay. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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