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sampai sekarang susah banget nurunin berat badan,selalu bolong",berat badan saya 66 kg,dan tinggi saya cuman 157,cara teman"konsisten sama diet nya bagaimana,dan bagaimana caranya supaya disaat ngumpul sama teman"dan teman"pada makan semua
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 21日:
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1603 kcal
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脂質: 74.47g | たんぱく質: 38.67g | 炭水化物: 202.17g.
朝食: Ubi Jalar (Manis), Telur Rebus, Perkedel Jagung. 昼食: Perkedel Jagung, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Perkedel Jagung. 夕食: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Perkedel Jagung. もっと...
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3119 kcal
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運動:
Zumba - 30 分, バドミントン - 1 時間 20 分, バレーボール - 3 時間, 休憩 - 6 時間 37 分, 睡眠 - 12 時間 33 分. もっと...
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