|
had some minor surgery last week, back to work outs next week- christmas party at work on wednesday- hope i fit in my dress!~
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 11月 30日:
|
985 kcal
|
脂質: 31.27g | たんぱく質: 96.18g | 炭水化物: 77.43g.
朝食: whole wheat pasta, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 夕食: Balsamic Dressing, Organic Mixed Greens, Cucumber (Peeled), Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Croutons, Hulled Sunflower Seeds, Beef Steak (Lean Only Eaten). 軽食/その他: Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium). もっと...
|
|
2223 kcal
|
運動:
運転 - 2 時間, ショッピング - 2 時間, 家事 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 3 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|