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Wama_2854
日記
2019年 03月 21日
Wama_2854の日記, 2019年 03月 21日
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2019年 03月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
70.5 kg
これまでの減量分:
3.9 kg
.
残り:
4.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 03月 21日:
2882 kcal
脂質: 167.57g | たんぱく質: 133.78g | 炭水化物: 208.66g.
朝食:
Nescafe 3 in 1 Coffee.
昼食:
McDonald's French Fries (Medium), McDonald's Big N' Tasty with Cheese.
夕食:
White Bread , Shahnawaz Lamb Seekh Kebab.
もっと...
2398 kcal
運動:
勉強 - 1 時間, デスクワーク - 4 時間, 立つ - 3 時間, 休憩 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 座る - 5 時間, 運転 - 2 時間.
もっと...
週に0.5 kg減量中
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