2019年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.7 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 21.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 20日:
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1389 kcal
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脂質: 35.75g | たんぱく質: 78.54g | 炭水化物: 190.35g.
朝食: Pão Integral, Café com Leite e Açúcar, Tomates, Ovo Mexido. 昼食: Agrião, Pepino (com Casca), Tomates, Camil Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Batata Doce. 夕食: Coxa de Frango, Beterrabas, Cenouras, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Maçã, Café com Leite e Açúcar, Pão Integral, Walmart Queijo Mussarela. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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