2019年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.3 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 21日:
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985 kcal
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脂質: 44.41g | たんぱく質: 93.13g | 炭水化物: 56.73g.
朝食: 7-11 石安牧場香滷蛋白丁, 全家 夯地瓜, 義美 無糖黑芝麻豆奶. 昼食: 炒菠菜, 牛肉, 芥蘭, 炒杏鮑菇, 豆腐. 夕食: cream tea 三溫糖蝴蝶酥, 青花菜, 玉米筍, 海帶, 雞胸肉. 軽食/その他: 格力高 代可可脂黑巧克力. もっと...
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体重に変化ありません
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