2019年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 20日:
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1967 kcal
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脂質: 37.51g | たんぱく質: 61.54g | 炭水化物: 354.34g.
朝食: Café com Leite e Açúcar, Sadia Mussarela, Cuscuz. 昼食: Banana Nanica, Tio João Arroz Parboilizado Polido, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). 夕食: Abacate. 軽食/その他: Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Mezzani Pizza Brotinho, Bolo de Milho, Oba Suco de Melancia, Café com Leite e Açúcar, Cuscuz (Cozido), Bananas, Suco de Melancia. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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