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Cold and partly cloudy today. I hope I can work outside. The bike is now setup. Slept soundly for 8.5 hours. Will try some new recipes today, including some home made tortillas. The scale did not change from yesterday.
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96.6 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 11月 30日:
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721 kcal
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脂質: 26.01g | たんぱく質: 38.24g | 炭水化物: 85.85g.
朝食: half & half, Bretts Carrot Salad. 昼食: tomato, iceberg lettuce, mayo. 夕食: granny smith apple, Bretts Black bean Soup. 軽食/その他: Whey Mix, almonds. もっと...
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4562 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 睡眠 - 8 時間 30 分, 家事 - 3 時間 30 分, Kundalini Yoga - 1 時間, デスクワーク - 5 時間, 休憩 - 3 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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