|
Saideira do dia, às 15h. Agora, só amanhã às 09h. #ketodiet
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 20日:
|
2280 kcal
|
脂質: 179.30g | たんぱく質: 151.27g | 炭水化物: 29.53g.
朝食: Manteiga, Ovo Cozido. 昼食: Desinchá Chá, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Costelinha. 軽食/その他: Essential Nutrition MCT Lift, Café, Café, Essential Nutrition MCT Lift. もっと...
|
|
2422 kcal
|
運動:
デスクワーク - 12 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 3 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|