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Almoço: Tilápia empanada com aveia, frita na banha e brócolis
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 20日:
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1098 kcal
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脂質: 53.42g | たんぱく質: 61.47g | 炭水化物: 100.12g.
朝食: Quaker Aveia em Flocos, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Mamão. 昼食: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Banha de Porco, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Tilápia. 軽食/その他: Maracujá, Aviação Manteiga com Sal, Banana Prata, Ovo Frito. もっと...
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2102 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 踏み台昇降 - 40 分, 休憩 - 16 時間 50 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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 コメント
Interessante empanar assim :p
Deu ideia pra coxinha fit...
2019年 03月 20日 投稿者: Fabiana Bacon
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Ficou uma delícia!!!! Mas passei ovo pra grudar, senão ela solta todinha. Uma vez tentei sem o ovo e não deu certo.
2019年 03月 20日 投稿者: gabyluzfotografia
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2019年 03月 20日 投稿者: gabyluzfotografia
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Quando fizer peixe vou testar empanar dessa forma. Peixe empanado tem outro sabor né Gaby 😍😍😍
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