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micaele.maria
日記
2019年 03月 20日
micaele.mariaの日記, 2019年 03月 20日
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2019年 03月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
72.3 kg
これまでの減量分:
4.2 kg
.
残り:
10.3 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 03月 20日:
254 kcal
脂質: 19.30g | たんぱく質: 15.87g | 炭水化物: 3.68g.
朝食:
Queijo Mozzarella, Café.
昼食:
Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Queijo Parmesão (Ralado).
もっと...
2162 kcal
運動:
エアロバイク (ばいく) - 36 分, ハイキング - 13 分, 休憩 - 15 時間 11 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.4 kg減量中
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