2019年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.7 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 15.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 20日:
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1134 kcal
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脂質: 51.68g | たんぱく質: 78.75g | 炭水化物: 56.52g.
朝食: Ripple Original Half & Half, Coffee. 昼食: Beef Ribs (Small End, Trimmed to 1/8" Fat), Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Boiled Egg, Spinach. 夕食: Raybern New York Deli Style Philly Cheesesteak. 軽食/その他: Beer. もっと...
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2917 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, デスクワーク - 7 時間, テレビで見る - 2 時間, 運転 - 2 時間, 読む - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 30 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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