EtherGnatの日記, 2019年 03月 20日

2019年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）

108.7 kg これまでの減量分: 14.9 kg. 残り: 30.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 20日:

1477 kcal

脂質: 69.37g | たんぱく質: 77.78g | 炭水化物: 130.71g. 朝食: Jimmy Dean Delights Egg’Wich, V8 V-fusion Diet Strawberry Lemonade. 昼食: Hickory Farms Sweet Hot Mustard, Oroweat Sandwich Thins - 100% Whole Wheat, Oscar Mayer Oven Roasted Shaved White Turkey, Tillamook Pepper Jack Cheese Sliced. 夕食: Domino's Pizza 16" Thin Crust Cheese Pizza. 軽食/その他: Oranges. もっと...

3271 kcal

運動: スクワット - 3 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間　 40 分, 休憩 - 3 時間　 7 分, 睡眠 - 18 時間　 10 分. もっと...

週に4.4 kg減量中


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