2019年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 20日:
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2210 kcal
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脂質: 62.71g | たんぱく質: 146.42g | 炭水化物: 284.03g.
朝食: Plátano, Almendras, Extracto de Vainilla, Nature's Best Isopure Zero Carb, Lala Leche 70% Más Proteína, Espinaca, Agua, Café Regular, Té Verde. 昼食: Great Value Té Verde, Canela, Huevo, Arándanos, Avena, San Juan Claras de Huevo. 夕食: Jugo de Arándano, Queso Panela, Zwan Pechuga de Pavo Natural (18g), Bimbo Pan Artesano. 軽食/その他: Arándanos, Almendras, aceite, Papa, pechuga, arándano, brocoli, Plátano, Nueces, Granola, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). もっと...
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2150 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 10 分, スクワット - 8 分, 腹筋 - 5 分, 休憩 - 15 時間 37 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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