2019年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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171.7 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 35.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 20日:
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2134 kcal
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脂質: 119.57g | たんぱく質: 121.38g | 炭水化物: 139.54g.
朝食: Great Value French Vanilla Coffee Creamer, Bigelow Tea Earl Grey Tea, Compliments Chucky Salsa - Mild, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), 365 Shredded 3 Cheese Blend, Scrambled Egg, Land O'Lakes Spreadable Butter, Daisy Sour Cream. 昼食: Marketside Turkey & Bacon Club Wrap. 夕食: Daisy Sour Cream, Ready Pac Shredded Iceberg Lettuce, Mission Garden Spinach Herb Tortilla Wraps, Wholly Guacamole Wholly Guacamole Minis, Sour Cream, Culinary Circle Shredded Three Cheese Blend, Taco Meat. もっと...
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5677 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 35 分, 運転 - 2 時間, テレビで見る - 3 時間, 浴びる - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 25 分. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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