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Butterkeks-Schoko-Haferflocken-Protein-Cake
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 20日:
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3456 kcal
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脂質: 122.45g | たんぱく質: 156.36g | 炭水化物: 425.77g.
朝食: Pure Fruits 100% Orange, Milfina Milch L Free 1.8%, Best Body Nutrition Premium pro Erdbeer Sahne, Best Body Nutrition Premium pro Vanille, Blackline 2.0 Flasty's Geschmackpulver Shortbread. 昼食: Blackline 2.0 Flasty's Geschmackpulver Shortbread, Bella Kochschokolade, Knusperone Haferflocken Extrazart, Best Body Nutrition Premium pro Vanille, Ei, Milfina Milch L Free 1.8%. 夕食: Korngold Backerbsen, Knorr Cup A Soup Chinesische Gemüsesuppe. 軽食/その他: Sunsnacks Tortilla Chips Chili, Haribo Phantasia, Haribo Phantasia, Cashewnüsse. もっと...
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 コメント
2019年 03月 20日 投稿者: laurarei
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2019年 03月 20日 投稿者: firam152
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Klar😉(manche kennen es vmtl bereits):
250ml fettarme Milch 1,8% fett (jeweils 125ml x2)
1 Ei
50g Best Body Nutrition Premium Pro Vanille
100g (2x50) Haferflocken extrazart
8g Backpulver (2x4g)
25g Kochschokolade fein geschnitten
6g Blackline 2.0 Flastys Geschmackspulver Butterkeks
8g Blackline 2.0 Flastys Geschmackspulver Milchschokolade
Alles jeweils vermengen, in einr Mikrowellenfesten Form schichten (Kochschokolade auf die erste Schicht) und etwa 7 Minuten bei ~700 Grad "backen".
Auskühlen lassen und genießen.
Viel Protein, nahezu Zuckerfrei, wenig Fett, gute Kohlenhydrate.
899 Kcal gesamt.
2019年 03月 20日 投稿者: KonfuziusReflektus
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2019年 03月 21日 投稿者: nalije
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sehr lecker, werde ich nachbacken !! hab schon das Proteinpulver und Geschmackspulver
bestellt 👍👍
2019年 03月 21日 投稿者: stani13
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Das freut mich, berichte gerne, wie's Dir schmeckt😉😀
2019年 03月 21日 投稿者: KonfuziusReflektus
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wow echt...das sieht super aus 😋
2019年 03月 22日 投稿者: BineWilli1510
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habe gerade ein Stück gemampft!!lecker geworden!! mjam,mjam...😍💪👍🎊🎊
dankeschön KonfuziusReflektus!!
2019年 03月 24日 投稿者: stani13
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Das freut mich sehr!,
Bon Appetit für Deinen restlichen Kuchen💪😉
2019年 03月 24日 投稿者: KonfuziusReflektus
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2019年 03月 24日 投稿者: stani13
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