2019年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.2 kg
これまでの減量分: 21.8 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 20日:
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1334 kcal
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脂質: 27.86g | たんぱく質: 202.53g | 炭水化物: 59.22g.
昼食: Pechuga de Pavo, Clara de Huevo, Champiñones. 夕食: Hacendado Frutos Rojos Congelados, Gambas, Carrefour Queso Fresco Desnatado y Edulcorado con Trozos de Fresa, Huevo, Clara de Huevo, Champiñones. 軽食/その他: Aceitunas Verdes, Café, Hacendado Leche Omega 3, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Whey Protein. もっと...
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3941 kcal
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運動:
Todo el dia - 1 時間 40 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 休憩 - 13 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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