|
Guten Morgen ☺
Ich hoffe, es geht jetzt weiter abwärts.
Allen einen schönen Mittwoch. Bei uns soll es sonnig und etwas wärmer werden. Da steht man doch gleich viel lieber auf 😉👍
|
111.4 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 30.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 20日:
|
1896 kcal
|
脂質: 49.13g | たんぱく質: 75.26g | 炭水化物: 211.56g.
朝食: Bio Bio Haferdrink Natur, Erdbeeren, Edeka Knuspermüsli Multi Frucht, Amaranth, Hohes C Plus Eisen. 昼食: Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Knorr Helle Soße, Birkenhof Möhrengemüse, Nordsee Fischfrikadelle. 夕食: Dornfelder, Weißwein, Laugenstange, Subway BBQ Soße, Real Quality Hähnchenspieße, Pumpernickel, Edeka Lachsforelle, Aldi Rosmarin-Kartoffeln, Edeka Rinderfrikadellen, Cucina Getrocknete Tomaten, Schweinefleisch, American Style Bacon, Getrocknete Pflaumen, Ziegenkäse (Weich). 軽食/その他: Arla Skyr Himbeere-Cranberry. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|