2019年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 20日:
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1584 kcal
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脂質: 58.33g | たんぱく質: 92.94g | 炭水化物: 164.67g.
朝食: Marie Blachère Baguette, Marie Blachère Pain Complet, Café, Charles & Alice Compote Pommes Fraises. 昼食: Sojasun Yaourt Citron, Marie Blachère Pain Complet, Petit Navire Thon Entier au Naturel, Casino Comté, Céleri. 夕食: Vinaigre, Salade Verte, Marie Blachère Baguette, Marie Blachère Pain Complet, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Cassegrain Haricots Verts Extra-Fins. 軽食/その他: Bio Village 100% Pur Jus Raisin, Maltesers Maltesers. もっと...
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2247 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 家事 - 30 分, 料理 - 35 分, 座る - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 5 分, 浴びる - 40 分, バイト - 30 分, 運転 - 40 分, 立つ - 1 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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