2019年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 19日:
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1066 kcal
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脂質: 46.92g | たんぱく質: 59.02g | 炭水化物: 105.97g.
朝食: Carolina Requeijão Light, Mamão Formosa, Lider Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar, Crepioca. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Ovo Cozido, Legumes Refogados, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Lider Leite Desnatado. 軽食/その他: Maçã, Banana Nanica, Carolina Requeijão Light, Crepioca. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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