2019年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.1 kg
これまでの減量分: 17.0 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 19日:
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1921 kcal
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脂質: 104.30g | たんぱく質: 73.44g | 炭水化物: 183.94g.
朝食: Pure Heart Seedless Watermelon, Dole Bananas, Coffee, Sweet'N Low Sweet'n Low, Nestle Coffee Creamer. 昼食: Strawberries, Mushrooms, Alpine Fresh Blueberries, Nature's Promise Organic Baby Spinach & Spring Mix, Marie's Creamy Avocado Poblano Dressing. 夕食: Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade), A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce, Great Value All Natural Sour Cream, Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese, Birds Eye California Blend. 軽食/その他: Skinny Pop Popcorn (Package), Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Philadelphia Chives & Onion Cream Cheese, Kroger Baby Carrots, Pure Heart Seedless Watermelon. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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