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덴다 9일 어제는 몸무게 변화가 없었내요ㅠㅠ
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 19日:
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796 kcal
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脂質: 40.89g | たんぱく質: 56.24g | 炭水化物: 53.69g.
朝食: 호두, 삶은 계란, 자몽, UCC 블랙커피. 昼食: 커피, 삶은 계란, 곡물빵 토스트, 자몽. 夕食: 셀러리, 방울 토마토, 부채살, 양상추, UCC 블랙커피. 軽食/その他: 캐일(양배추의 일종). もっと...
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98 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 50 分, Apple Health - 23 時間 10 分. もっと...
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 コメント
조급해 하지 말것. 간단한 운동을 병행해줄것(1 시간 걷기, 스쿼트 등). 마지막으로 포기하지 말것
2019年 03月 19日 投稿者: hmh1458
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2019年 03月 20日 投稿者: 이찌미미키키딸라
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