2019年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.7 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 19日:
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1087 kcal
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脂質: 37.81g | たんぱく質: 98.45g | 炭水化物: 94.46g.
朝食: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Mamão Formosa. 昼食: Banana, Pamplona Picanha Suína Temperada. 夕食: Carne de Vaca Assada, Azeitonas, Linea Geleia de Goiaba, Coqueiro Patê de Atum , Tomates, Jucurutu Queijo de Coalho Light, Plus Vita Pão de Forma Integral. 軽食/その他: SP Bolacha Água e Sal, Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo Frito. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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