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Segunda. 7 ° dia da DUKAN PL
Acordei as 5:30 e meu dia será corrido.
Bi tem ultrassom no olho pela manhã e consulta com oftalmo a tarde, mas tentarei fazer PP.
café com leite desnatado
Café com leite desnatado e panqueca DUKAN com mussarela.
*** foi um dia corrido, levar a Bi para fazer ultrassom do olho , almoçamos na Barão de Itapura, um lugar ótimo, quero voltar. Mas lá acabei fazendo PL, e esqueci que porco não entra na DUKAN e lá comi linguiça e tender, e ainda estrogonofe de carne que pode ter trigo.
Mas consegui manter um prato saudável, apesar de tudo.
Depois fomos ao oftalmo e graças a Deus está tudo bem com ela. Cheguei em casa tive que sair novamente pra levar as fezes da Bi no Franco do Amaral, e ainda tive um stress lá pois não precisava colher 3 amostras de fezes 🤨🤨🤨
Correria... mercado e janta! ufa.
café preto
sobrecoxa de frango ao molho, alface e tomate cereja e suco Fit.
iogurte com adoçante e essência de abacaxi
chá de camomila
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69.6 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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週に1.4 kg増量中
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