2019年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.2 kg
これまでの減量分: 23.8 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 19日:
|
2155 kcal
|
脂質: 160.17g | たんぱく質: 106.31g | 炭水化物: 68.16g.
朝食: Auchan Twaróg Tłusty, Mlekovita Śmietanka Polska 36%, Mlekpol Ser Żółty Czarnoleski, Włoszczowa Serek Wiejski, Łaciate Mleko 3,2%, Kawa (Rozpuszczalna). 夕食: Bułka Maślana, Nautica Filety Śledziowe po Wiejsku, Karkówka Pieczona, Primo Gusto Oliwa z Oliwek Extra Virgin, Zielony Smak Mieszanka Sałat Serdeczny Mix, Jajko, Kopytka. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|