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Hora da Janta. Ovos Mexidos com presunto... 🍴
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 18日:
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848 kcal
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脂質: 46.38g | たんぱく質: 51.29g | 炭水化物: 55.23g.
朝食: Café com Açúcar. 昼食: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Beterraba Cozida, Ovo Cozido, Abobrinha Cozida, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Cenouras. 夕食: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Mexido. 軽食/その他: Pão Doce. もっと...
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2255 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, トレッドミル - 20 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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