2019年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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126 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 18日:
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2595 kcal
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脂質: 112.76g | たんぱく質: 127.45g | 炭水化物: 268.31g.
朝食: Queijo Coalho, Davaca Manteiga, Ovo, Banana da Terra. 昼食: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. 夕食: Leite (Leite Integral), Davaca Manteiga, Ovo, Cuscuz (Cozido). 軽食/その他: Power One Pasta de Amendoim Integral, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Maratá Achocolatado Instantâneo, Ovo, Leite (Leite Integral), Power One Pasta de Amendoim Integral, Mamão Formosa. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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