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27.7筋肉量36.4
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53.9 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 16日:
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2061 kcal
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脂質: 52.67g | たんぱく質: 137.29g | 炭水化物: 222.41g.
朝食: 皇帝豆, 鱈魚（烤製或烘焙）, 炒菠菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. 昼食: 蓮霧, 棗子, 薯餅, 7-11 BBQ棒棒腿, 披薩, 芭樂, 白飯. 夕食: 素炒芹菜, 基安蒂(Chianti)葡萄酒, 光泉 果汁時刻100%柳橙綜合果汁, 魚, 雞胸肉（不吃皮）, 豬里肉（全塊，瘦肉）. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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