2019年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 18日:
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1240 kcal
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脂質: 69.98g | たんぱく質: 79.43g | 炭水化物: 69.85g.
朝食: Hartgekochtes Ei. 昼食: Basmati-Reis (Gekocht), Kreuzkümmel, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Olivenöl, Clever Weißweinessig, Frühlingszwiebeln, Salatgurke, Peperoni, Rote Paprika. 夕食: Clever Weißweinessig, Frühlingszwiebeln, Salatgurke, Basmati-Reis (Gekocht), Kreuzkümmel, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Olivenöl, Rote Paprika, Peperoni. 軽食/その他: Billa Beerenmischung, Karotten, Banane. もっと...
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週に16.1 kg減量中
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