2019年 03月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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112 kg
これまでの減量分: 16.2 kg.
残り: 22.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 18日:
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799 kcal
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脂質: 25.78g | たんぱく質: 35.46g | 炭水化物: 111.42g.
朝食: Tahıllı Ekmek, Menemen. 昼食: Kepekli Ekmek, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. 夕食: Knorr Çabuk Çorba Mercimek, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). 軽食/その他: Nimet Kepekli Galeta, Lokum. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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