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djs2512
日記
2019年 03月 18日
djs2512の日記, 2019年 03月 18日
djs2512さんの自己紹介
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2019年 03月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
88.9 kg
これまでの減量分:
6.1 kg
.
残り:
11.8 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 03月 18日:
856 kcal
脂質: 12.36g | たんぱく質: 20.91g | 炭水化物: 167.80g.
朝食:
Kellogg's Rice Krispies.
昼食:
Bananas, Apples.
夕食:
Pasta with Vegetables.
軽食/その他:
Cadbury Twirl bar.
もっと...
2967 kcal
運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間 50 分, 家事 - 50 分, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に3.2 kg減量中
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