2019年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 18日:
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1570 kcal
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脂質: 79.46g | たんぱく質: 77.33g | 炭水化物: 145.73g.
朝食: Зеленый Чай, Витебское Молоко Творог Зерненый 3%. 昼食: Салат из Капусты и Огурца, Куриное Филе Вареное, Пшеничная Каша. 夕食: Котлеты из Куриной Грудки, Приготовленная Брокколи (без Жира), Соевый Соус, Салат из Помидоров и Огурцов. 軽食/その他: Fresh Box Батончик Мюсли, Спартак Шоколад Горький без Сахара. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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