2019年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 18日:
|
1455 kcal
|
脂質: 42.50g | たんぱく質: 71.71g | 炭水化物: 201.81g.
朝食: Sari Roti Roti Tawar Gandum, Muscletech Nitrotech. 昼食: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Fried Tofu, Brown Rice, Veggie Burgers. 夕食: Rambutan (Syrup Pack, Canned). 軽食/その他: Tango Wafer Vanilla, Naraya Oat Choco. もっと...
|
|
2722 kcal
|
運動:
運転 - 30 分, 踏み台昇降 - 2 時間, 卓球 - 10 分, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|