2019年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 18日:
|
1649 kcal
|
脂質: 72.58g | たんぱく質: 98.95g | 炭水化物: 150.30g.
朝食: 蛋黄, Costco 藍莓貝果, Curves 乳清蛋白（芝麻）, 御松奇亞黑白籽, 全麥土司, 黑咖啡. 昼食: 滷蛋, 五花肉, 豆干, 紅燒豆腐, 花椰菜. 夕食: 白飯, 虱目魚, 鯖魚, 炒花菜, 炒高麗菜. 軽食/その他: 鳳梨, 全麥土司, 小番茄（葡萄形狀）, Curves 乳清蛋白（抹茶）. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|