2012年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 11月 27日:
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1029 kcal
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脂質: 18.05g | たんぱく質: 75.12g | 炭水化物: 144.78g.
朝食: Iogurte Corpus light. 昼食: cebola, tomate, frango, macarrão integral. 夕食: frango, macarrão integral, tomate, Cebola. 軽食/その他: pastel de forno. もっと...
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2153 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 40 分, 休憩 - 8 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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