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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 17日:
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1506 kcal
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脂質: 63.90g | たんぱく質: 60.68g | 炭水化物: 185.51g.
朝食: Peanut Butter, Lemon Juice, Whole Wheat Bread, Apple. 昼食: Brown Rice, Finna Sambal Pedas, Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce, Beef Rendang. 夕食: Cooked Duck Egg, Boiled Egg, Cooked Chinese Cabbage, Gouda or Edam Cheese, 100% Whole Wheat Bread with Raisins. 軽食/その他: Sponge Cake, Almond Milk, Pineapple, Indonesian Cassava Chips. もっと...
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2067 kcal
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運動:
座る - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 料理 - 4 時間 30 分, workout - 15 分, 休憩 - 4 時間 15 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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